דילוג לתוכן הראשי

רשומות

עישון ומחלות הקשורות אליו

מחקר מגלה שעישון וירידה במשקל אף פעם לא יכולים ללכת ביחד   אין אמת קונקרטית שעישון קשור קשר כלשהו לבעיה של עודף משקל  יש להסתכל על מיתוסים ומציאות בצורה נכונה הדעה גורסת כי חשיפה לעישון סיגריות עלולה לגרום נזק לפוריות האישה. במחקר מסויים ניבדק  איכות עובר והפריה, חילקו לשלוש קבוצות. לאחר בדיקה היו ראיות ברורות של הבדלים בשיעורי ההריון לעישון וחוסר אונים כמעט אין קשר. נכון לעכשיו נמצא כי עישון סיגריות מזמין מחלה קטלנית אין ספור כמו סרטן ריאות, נפחת מחלות לב, בעיות זיקפה ועוד ההשפעות השליליות של עישון יכולות להשפיע על מערכת העיכול ועלולה להיות גורם בעל חשיבות אנושית כדאי להכליל את העובדות על הפסקת העישון גברים שיש להם בעיה בזיקפה עשויים לנסות ליצור שיפור מסוים על ידי הפסקת עישון רופאים מציינים כי ברגע שהמקום פגום לא ניתן לשחזר אותו על ידי הפסקת עישון. מאחר שכולם שונים זה עשוי לשפר או לא יכול אפילו להשתפר. כל העולם יודע על ויאגרה לזקפה גמילה מהעישון היא אפשרית אם אתם מסתכלים על הסיבות שמופיעות כאן למטה  הגורמים הכרוכים בסיכון לסרטן ה...

עישון מטפח או משחית

מעשנים בדרך כלל מאוד להוטים, כמו כן פוחדים להפסיק לעשן. עישון הוא הגורם למחלות רבות כמו התקפי לב, סרטן, אמפיזמה. רוב המעשנים יודעים שעישון גורם לריקבון של הגוף שלהם. ובכל זאת עישון הוא חבר שלהם אנחנו צריכים לחפש את הסיבה לקיומו מעשנים רבים מכניסים כמה פעילויות עם העישון שלהם. הפיתוי של המשך הפעילות כלומר פיתוי להמשיך לעשן  פעילויות אלו מתבצעות בשגרת היומיום שלהם. עבורם, להיות מעשן אינו אומר שהחיים איבדו ממשמעותם הם יכולים למות בגלל העישון אבל חוששים להפסיק את זה אם כל אחד מאיתנו היה מתחיל לחשוב באותה צורה שהמעשנים חושבים , אז החיים בהחלט היו מאבדים את משמעותם ללא עישון.הם חיים תחת תפיסות מוטעות. הם יחיו חיים טובים יותר לאחר הפסקת עישון מאשר לחיות עם עישון. הנאה שמעשן מקבל לאחר עישון היא הנאה מטעה ורק בגלל   ההשפעה של הניקוטין שחוסם את כוח החשיבה שלנו כאשר מעשנים קמים מהמיטה שלהם הם מרגישים כאב ראש קל, בדיכאון שמעורר צורך בסיגריה כשמעשן מרגיש מדוכא הוא מרגיש צורך לסיגריה או שתיים כדי להרגיע את עצביו. לכן הוא מתחיל להרחיב את השימוש עם הסיגריות ...

האם כל מעשן עושה צחוק מעצמו?

בכל פעם שאתה מדבר עם מעשן ומייעץ לו / לה להפסיק לעשן, הוא / היא תיתן לי אלפי סיבות של למה אי אפשר להפסיק לעשן. לדוגמא, הם רואים את העישון כדבר שמסייע מחרדה להפגת מתחים. מצד השני, זה בלתי אפשרי עבורם לעמוד בפיתוי של העישון. הם כללו עישון בשגרת היומיום שלהם. הם מכורים לחלוטין לזה ניקוטין הוא החומר שבגללו מתמכרים. מומחים רואים בניקוטין כחומר הממכר ביותר. למרות זאת, הם אינם יכולים להוכיח כי ניקוטין יכול להוביל להתמכרות פיזית. ניקוטין אינו מוביל להתמכרות פיזית גבוהה ישנם חומרים מסוימים, כגון הרואין, קוקאין, הם מאוד ממכרים. כאשר מכורים לא מקבלים את המנות של הרואין וקוק, הם הופכים יוצאים מכלל שליטה. הם אינם מסוגלים לנהל את עצמם ללא הצריכה של חומרים אלה. מצד השני, אם מעשן מפסיק לעשן אז שום דבר לא קורה ככה. גופותיהם נמצאות בשליטה מלאה. כמה מהמעשנים הפסיקו לעשן לפעמים אבל הם אף פעם לא נתקלו בבעיות גופנית כלשהן     אפילו מעשני שרשרת לא מעשנים כאשר הם מתעוררים בלילה. אבל, מכור להרואין או הקוקאין לעתים קרובות מתעורר בלילה כדי לקבל את זה. הם יכולים...

עישון התמכרות או פוביה?

אתה לא יכול לזכור מתי התחלת  ייתכן שכאשר היית צעיר מאוד או שהיית נרגש כשראית את החברים שלך מעשנים. לאחר תקופה קצרה החלטת  שאתה לא יכול לחיות ללא עישון, שכנראה יצר מתח איתך מאוחר יותר, ייתכן שלא הרגשת מה שההורים שלך ניסו  לגרום לך להבין על ההשפעות השליליות של עישון בטח ניסית  להיפטר מעישון, אך אז ייתכן שלא הצלחת לקבל החלטה לגבי מה שעלול לקרות לאחר הפסקות העישון שלך עובדות נוספות  מראות הבדלים אצל מעשנים הייתי מכנה עישון כמעורר או עישון אשר עשוי לספק לו אנרגיה נוספת או משהו כזה. המעשן לגמרי לא מודע שהוא פשוט מכור לניקוטין שגורם לו  להישאר מכור ולא מאפשר לו לצאת מזה אמץ גישה חיובית, חשוף את עצמך להשפעותיו המזיקות והשליליות של העישון. אם באמת אכפת לך העף  מבט מקרוב על מה שקורה לך כשאתה לא מעשן או לא מקבל סיגריות. ייתכן שהרגשת בודד משועמם אתה מרגיש שאתה צריך בעננים כשאתה מדליק סיגריה, וכך הלאה וכך הלאה. אתה יכול לעבור כמה שלבים פשוטים שלהלן כדי לדעת למה אתה מכור וכיצד להילחם בו ליום או ימים בכל פעם שאתה מעשן כתוב...

מעשנים לשעבר

מעשנים תמיד מרגישים כי עישון עוזר להם להיפטר מאומללות, מתח, שעמום, חרדה ובדידות. החיים ללא סיגריה פירושו שעמום ותסכול מוחלט. רוב המעשנים מרגישים שהם עולים במשקל לאחר הפסקת עישון סיגריות. הם יכולים לעבוד מהר יותר וטוב יותר לאחר שאיפה של סיגריה. בזמן עישון הם יכולים להיות חברותיים יותר. עישון הוא גם דרך לחגוג באירועים מיוחדים   הם אינם מסוגלים ליהנות ממפגש חברתי, כיף, משחקים, שתייה, או אפילו את החברה של בני זוגם. על פי נתונים ממעשנים, לעישון יש כל כך הרבה תכונות נהדרות עם זאת, נתונים אחרים סותרים את הנתונים הללו . באמריקה, כמעט 33 מיליון אמריקאיםהפסיקו לעשן וחיים באורח חיים בריא מי שאינו מעשן לעולם לא יהיה מסוגל   להבין את האיכויות הגדולות של הסיגריות כך אומרים מעשנים. עם זאת, המעשנים לשעבר מודעים היטב לאיכויות נפלאות אלה. ובכל זאת הם החליטו להפסיק. האם 33 מיליון אמריקאים טועים כניראה שלא האנשים הבינו את החסרונות של העישון. הם גם עברו את תסמיני גמילה הכואבים של ניקוטין. ובכל זאת, הם הצליחו להתגבר על הכאב. הם נלחמו לא רק עם ההתמכרות הפיסית, אלא גם ...

אמור לא לסיגריה

אם אתם מעשנים אתם יכולים לתת רשימה אינסופית של תירוצים לעישון. כגון, כמה אנרגיה אתה מקבל מהעישון. חלקם נראים חכמים, כאשר הם מעשנים. חלקם מסוגלים לשמור על הדמות שלהם בגלל עישון. עוזר במצבים של עצבות ובדידות. זו רשימה של תירוצים שאף פעם לא נגמרת. יש כמה מקרים יוצאי דופן גם. כגון, אישה הסובלת מכאבים בחזה לאחר הפסקת עישון. הכאבים בחזה עוברים כשהיא התחילה לעשן שוב עם זאת, אף אחד מהתירוצים שניתנו הוא לא הגיוני. יש רק סיבה אחת לעישון. זה ההתמכרות. ההתמכרות היא פסיכולוגית יותר מאשר פיזית. מעשנים ממש מכורים לחומרים רעילים כימיים אלו             ניקוטין הוא אחד מהמרכיבים העיקריים של התמכרות בעישון סיגריות. המעשן אינו מסוגל להיפטר מניקוטין זה. הניקוטין פועל ברמת הדם שלו. כאשר רמת הניקוטין פוחתת בדם, הוא מראה תסמיני גמילה מניקוטין המעשן מעשן כדי לחפות על המחסור בניקוטין ברמת הדם סימפטום גמילה מניקוטין זה מראה בבירור את הסיבה לעישון להקלה על הלחץ. השפעות פיסיולוגיות שמתרחשות במוח       כשמעשנים א...

הידעת יש באפשרותך להפסיק לעשן באמצעות מחשבותיך

אנו מודעים היטב להשלכות של עישון. ובכל זאת, אנחנו לא יכולים להפסיק את זה. הסיבה לאי הצלחה להפסיק את ההתמכרות לניקוטין בגלל נחישות חלשה. נחישות איתנה יכולה ולגרום לזה   להצליח להוציא אותנו מההתמכרות הזאת של הניקוטין אתה רק צריך לחשוב באמצעות המוח לקרות כפי שכולנו יודעים שהמוח שולט על הגוף יש כמה דוגמאות של משחקי מוח. לדוגמא, החלטת להפסיק לעשן, אבל ההחלטה שלך היא לא אמיתית. אתה רגיל לעשן עם החברים שלך. לפני פגישתכם, המוח שלך כבר התחיל   לעבוד קשה לשבת שם ללא עישון. היית מתחיל להרגיש אומלל וחלש. תהפוך למתוסכל בגלל המחשבות האלה. לבסוף, תתחיל לעשן. אפשר בקלות להסיק שהמוח היה הדבר היחיד שהניע אותך להתחיל לעשן שוב להיפך, אתה יכול למנוע את המצב הזה. זה רק צריך סטייה קטנה של המוח שלך. אם אתה תסיט את דעתך על משהו אחר אז בוודאי שאתה יכול לעזור לעצמך. יחד עם הסחת הדעת, צריך השקפה חיובית על הפסקת העישון. אף פעם לא להרגיש שהחיים יהיו אומללים ללא העישון, כי אחרת זה יהיה בלתי אפשרי מצידך להפסיק לעשן עכשיו, להתמודד עם המצב הדומה בצורה זו. אתה הולך לפגוש את...