דילוג לתוכן הראשי

מעשנים לשעבר



מעשנים תמיד מרגישים כי עישון עוזר להם להיפטר מאומללות, מתח, שעמום, חרדה ובדידות. החיים ללא סיגריה פירושו שעמום ותסכול מוחלט. רוב המעשנים מרגישים שהם עולים במשקל לאחר הפסקת עישון סיגריות. הם יכולים לעבוד מהר יותר וטוב יותר לאחר שאיפה של סיגריה. בזמן עישון הם יכולים להיות חברותיים יותר. עישון הוא גם דרך לחגוג באירועים מיוחדים

 הם אינם מסוגלים ליהנות ממפגש חברתי, כיף, משחקים, שתייה, או אפילו את החברה של בני זוגם. על פי נתונים ממעשנים, לעישון יש כל כך הרבה תכונות נהדרות



עם זאת, נתונים אחרים סותרים את הנתונים הללו . באמריקה, כמעט 33 מיליון אמריקאיםהפסיקו לעשן וחיים באורח חיים בריא מי שאינו מעשן לעולם לא יהיה מסוגל  להבין את האיכויות הגדולות של הסיגריות כך אומרים מעשנים. עם זאת, המעשנים לשעבר מודעים היטב לאיכויות נפלאות אלה. ובכל זאת הם החליטו להפסיק. האם 33 מיליון אמריקאים טועים כניראה שלא


האנשים הבינו את החסרונות של העישון. הם גם עברו את תסמיני גמילה הכואבים של ניקוטין. ובכל זאת, הם הצליחו להתגבר על הכאב. הם נלחמו לא רק עם ההתמכרות הפיסית, אלא גם עם ההתמכרות הפסיכולוגית הנפשית . ההתמכרות הפסיכולוגית היא קצת קשה, אבל הם הצליחו גם בזה. הם שכנעו את עצמם באופן מלא על ההשלכות הרעות של העישון. זה דורש הרבה נחישות לכן כמו שאמרתי כדאי להיכנס לתכנית מסודרת כזאת עם עוד אנשים שנימצאים במצבך ויחד תתגברו על העישון כקבוצה אחד יתמוך בשני וכמובן דרושה בנוסף וגישה חיובית


מעשנים אלה חייבים להיות מוערכים כאשר הם מצליחים לצאת  מההתמכרות הזאת. השלב הקודם של הפסקת עישון הופך מעשן קצת לחסר ביטחון. עם זאת, חייב להיות לך אמון בעצמך שזה אפשרי לחיות בלי סיגריות


ברגע שניגמלת אתה מבין שהיית במסלול הלא נכון. חיית בעולם של תפיסות מוטעות. לאחר הפסקת עישון, אתה מבין  שהחיים ללא עישון הם בריאים יותר, רגועים יותר ויפים יותר


זה תלוי במעשן לשעבר, אם הוא / היא רוצה לעשן שוב או לא. עכשיו, זה דורש חשיבה הגיונית עם מעשנים רבים עושים טעות ומתחילים לעשן שוב . הסיבה שלהם היא שהם שכחו את התוצאות הרעות של העישון. יש סיבה חזקה לחזרה לעשן שוב שוב והיא הדחף אי יכולת לעמוד בפיתוי

לכן, לכל המעשנים לשעבר שתי אפשרויות, או להפסיק אותו או להתחיל לעשן שוב. אין טעם להיות מעשן מדי פעם, כפי שהוא גם להזיק לך הרבה. לכן, להבטיח לעצמך שלא להכניס אפילו קצת ניקוטין לתוך הגוף שלך
   

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

יורם לוינשטיין מספר על הדרך הקלה להפסיק לעשן

להפסיק לעשן, משימה בלתי אפשרית הפוך אותה לאפשרית

להפסיק את אחד מההרגלים האהובים עליך הוא באמת דבר מאוד קשה. אפילו, להוריד בכמות הוא גם דבר קשה לעשות. לדוגמא, לאחר שעשית בדיקה הרופא שלך ייעץ לך לקחת כמות קטנה של סוכר בתה שלך או לצמצם את כמות המלח במזון שלך. חיתוך כמות או מלח או הסוכר הוא קשה מאוד  בדומה לכך הפסקת העישון ישנם כאלה שירגישו שהפסקת העישון  " משימה בלתי אפשרית " כמו שכולנו יודעים עישון הוא כמו רעל והעבודה היחידה שלו הוא להרוס את האדם דבר היחיד שצריך לעשות להפסיק אותו בכל מחיר. אל תטרחו על הזמן שאתם משקיעים בהפסקתו. כבר עשית את הצעד הראשון לקראת הפסקת ההרגל הזה. תתמשיך בכיוון הזה וזה אומר שיש לך סיכוי טוב להצליח במשימה לא מן הנמנע כי לא תוכלו לקבל את היעד הרצוי בניסיון הראשון. לכן, מעולם לא לאבד את קור הרוח, להמשיך לנסות כדי להיפטר מהרגל לעשן זו משימה קשה לביצוע, כמו סיגריות הניקוטין ממכר והמעשן מתמכר לזה. ניקוטין מגביר את כמות הדופמין בגוף. כאשר דופמין זה נכנס למוח, המעשן מקבל תחושה נחמדה, בשל השפעתו   זה איטי אבל בינתיים תהליך יעיל להיפטר מההרגל לעשן באופן קבוע. ישנם מספר מוצרים ז

גמילה מעישון - הצעד החשוב ביותר להפסקת העישון שלך !