דילוג לתוכן הראשי

עישון מטפח או משחית



מעשנים בדרך כלל מאוד להוטים, כמו כן פוחדים להפסיק לעשן. עישון הוא הגורם למחלות רבות כמו התקפי לב, סרטן, אמפיזמה. רוב המעשנים יודעים שעישון גורם לריקבון של הגוף שלהם. ובכל זאת עישון הוא חבר שלהם אנחנו צריכים לחפש את הסיבה לקיומו


מעשנים רבים מכניסים כמה פעילויות עם העישון שלהם. הפיתוי של המשך הפעילות כלומר פיתוי להמשיך לעשן  פעילויות אלו מתבצעות בשגרת היומיום שלהם. עבורם, להיות מעשן אינו אומר שהחיים איבדו ממשמעותם הם יכולים למות בגלל העישון אבל חוששים להפסיק את זה


אם כל אחד מאיתנו היה מתחיל לחשוב באותה צורה שהמעשנים חושבים , אז החיים בהחלט היו מאבדים את משמעותם ללא עישון.הם חיים תחת תפיסות מוטעות. הם יחיו חיים טובים יותר לאחר הפסקת עישון מאשר לחיות עם עישון. הנאה שמעשן מקבל לאחר עישון היא הנאה מטעה ורק בגלל  ההשפעה של הניקוטין שחוסם את כוח החשיבה שלנו

כאשר מעשנים קמים מהמיטה שלהם הם מרגישים כאב ראש קל, בדיכאון שמעורר צורך בסיגריה כשמעשן מרגיש מדוכא הוא מרגיש צורך לסיגריה או שתיים כדי להרגיע את עצביו. לכן הוא מתחיל להרחיב את השימוש עם הסיגריות



אלה הם התסמינים שמביאים אותם להרס עצמי

אם מעשן מתחיל מתחיל לחשוב בצורה מציאותית  הוא יכול להפסיק לעשן. הוא עצמו יהיה מופתע לראות את השינויים שחלו בו. הוא ירגיש את הדברים בצורה יעילה יותר מאשר בעבר. כל בוקר יביא רעננות שונה עבורו. הרגשה פאניקה תחת הלחץ שהיו התוצאה של הרמה הנמוכה יותר של הניקוטין לא מפחידה אותו יותר. ולאט לאט הוא יראה את פרצופו האמיתי של הניקוטין בזמן שהיה החבר הכי טוב שלו. כל מעשן לשעבר יכול לחוות בהתחזקותו,ברמת אנרגיה מוגברת יותר מאשר בעבר כשהוא היה מעשן


אפילו הפחד מתסמיני גמילה שלו יעלם.. הוא יחווה אושר וחיים בריאים יותר


   

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

יורם לוינשטיין מספר על הדרך הקלה להפסיק לעשן

להפסיק לעשן, משימה בלתי אפשרית הפוך אותה לאפשרית

להפסיק את אחד מההרגלים האהובים עליך הוא באמת דבר מאוד קשה. אפילו, להוריד בכמות הוא גם דבר קשה לעשות. לדוגמא, לאחר שעשית בדיקה הרופא שלך ייעץ לך לקחת כמות קטנה של סוכר בתה שלך או לצמצם את כמות המלח במזון שלך. חיתוך כמות או מלח או הסוכר הוא קשה מאוד  בדומה לכך הפסקת העישון ישנם כאלה שירגישו שהפסקת העישון  " משימה בלתי אפשרית " כמו שכולנו יודעים עישון הוא כמו רעל והעבודה היחידה שלו הוא להרוס את האדם דבר היחיד שצריך לעשות להפסיק אותו בכל מחיר. אל תטרחו על הזמן שאתם משקיעים בהפסקתו. כבר עשית את הצעד הראשון לקראת הפסקת ההרגל הזה. תתמשיך בכיוון הזה וזה אומר שיש לך סיכוי טוב להצליח במשימה לא מן הנמנע כי לא תוכלו לקבל את היעד הרצוי בניסיון הראשון. לכן, מעולם לא לאבד את קור הרוח, להמשיך לנסות כדי להיפטר מהרגל לעשן זו משימה קשה לביצוע, כמו סיגריות הניקוטין ממכר והמעשן מתמכר לזה. ניקוטין מגביר את כמות הדופמין בגוף. כאשר דופמין זה נכנס למוח, המעשן מקבל תחושה נחמדה, בשל השפעתו   זה איטי אבל בינתיים תהליך יעיל להיפטר מההרגל לעשן באופן קבוע. ישנם מספר מוצרים ז

מהי השיטה היעילה ביותר כדי לחנך את הילד שלך על עישון

מחקרים מראים שמבוגרים יכול להפסיק לעשן תחת טיפולו של יועץ ורופא אבל האפשרות הזאת היא כמעט בלתי אפשרית עבור בני נוער גיל טרום ההתבגרות הוא גיל שבו אנחנו רוצים לחוות כל חוויה בין אם טוב או רע ההרגלים שלנו יתחילו להיות בשלב זה כמו עישון רובנו לוקחים שאיפה ראשונה רק כדי לעשות רושם ליד חברים שלנו ובהמשך זה הופך להרגל מזיק    אז אם כן מהם הצעדים שיכולים לסייע לך כדי להבטיח את שלומו של הילד שלך? בדרך כלל ילד לומד מההרגלים של הוריו אם אתה מעשן מול הילד שלך הילד מיישם את מה שהוא רואה אצלך אם הוא רואה  למשל שאתם אוכלים מזון בריא סביר להניח שהוא יחכה את ההרגלים הטובים הללו אם הוא רואה את הוריו מעשנים יש סיכוי טוב שגם הוא יעשן  דבר עם הילדים שלך אתה יכול להתחיל מהסברים על לב  וריאות  ואחר כך להגיע להרגלים רעים שפוגעים בתפקוד התקין של הגוף שלהם כדאי להוסיף תמונה מנטלית שתמחיש זאת כלומר תמונה שמציגה את התוצאות של העישון במקום לשבח את מגמת העישון נסה למתוח ביקורת על שחקנים שמעשנים בסרטים ובתוכניות טלוויזיה ודא שאתה עושה את זה מול הילדים שלך ספר לילדים שלך על השפעות המזיקות על