אתה יודע שעם כל שאיפה של סיגריה, אתה שולח כמות מסוימת של ניקוטין למוח שלך. ניקוטין הוא כמו הירואין ניכנס לתוך הורידים שלך המעשן סובל מסימפטומים שונים לאחר כיבוי הסיגריה הניקוטין מתחיל לעזוב את זרם הדם במהירות. התחושה חסרת המנוחה מתחילה ומעוררת רצון לעוד סיגריה. אחרי 5-6 דקות ההשתוקקות מסתיימת. בדרך זו המעשן מקבל אספקה טרייה של ניקוטין. זה לא הסוף. המנגנון הוא כמו מעגל קסמים, תהליך שלא נגמר. אנחנו צריכים להפסיק את ההרגל הזה אבל שוב נשאלת השאלה איך? זה הטעות שלנו שאנחנו לוקחים את הניקוטין כפקודה שיש לבצעה למעשה זה כמו מפלצת שמבקשת את האוכל שלה אחרי כל דקה. אנחנו לא צריכים לציית לה כל הזמן. אבל עדיין אנחנו עושים. אחרי כמה זמן שולחת מסר למוח לדרוש יותר ניקוטין . וכך אנחנו נושפים עשן, וחושפים את עצמנו לאלפי כימיקלים מזיקים, שחלקם גורם לסרטן. עישון גם מגביר את קצב פעימות הלב שלנו. מעשן נוטה לסוגי הסרטן שונים מבן אדם רגיל שלא מעשן מחקרים מראים שנשים שמעשנות מגדילות ב-20 אחוז את הנטייה לסרטן מאשר גברים. סרטן השד הוא אחת הצורות הגרועות ביותר של הסרטן
דרכים פשוטות להפסקת עישון סיגריות , להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון,