המעשנים שמעשנים הרבה זמן הופכים את העישון להרגל. הם לא מוצאים כל רע בעישון. הם כללו עישון כשגרת היומיום שלהם. מעשנים רבים לעתים קרובות מחליטים להפסיק לעשן. מצד השני, כמה מעשנים לא מוצאים יתרונות כלשהם בהפסקת עישון. הם מרגישים כי עישון עוזר להם הרבה. למשל, עישון משחרר אותם מחרדה וגורם להם להרגיש אור. הם לא יהיו מסוגלים לעבוד כמו שצריך בלי עישון. לפיכך, הם לא מוצאים הרבה תועלת בהפסקת עישון אבל, הם אינם מודעים לחסרונות היתרונות של הפסקת עישון הם כל כך גדולים עד שהם אפילו לא יכולים לדמיין. היתרון העיקרי הוא בריאות. הם יוכלו לנהל אורח חיים בריאים ופעילים, לאחר הפסקת עישון ברגע שאתה מפסיק לעשן הסיכון למחלת לב פוחת בהדרגה עד למחצית בתוך שנה. לאחר 15 שנים ללא עישון, הסיכון למחלת לב שלך יהיו כמעט שווה ערך למי שאינו מעשן. לכן, הלב שלך יהיה נורמלי כמו של אינו מעשן פרישה גם מקטינה את הסכנות של סרטן הריאות. הסכנה של סרטן הריאות יורדת עד 30-50 אחוזים, לאחר עשר שנים. אם הגיל שלך הוא 35 אז לאחר הפסקת עישון, אתה מקבל 7 עד 8 שנים יותר. אם אישה מפסיקה לעשן בגיל...
דרכים פשוטות להפסקת עישון סיגריות , להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון,