אנו מודעים
היטב להשלכות של עישון. ובכל זאת, אנחנו לא יכולים להפסיק את זה. הסיבה לאי הצלחה
להפסיק את ההתמכרות לניקוטין בגלל נחישות חלשה. נחישות איתנה יכולה ולגרום לזה
להצליח
להוציא אותנו מההתמכרות הזאת של הניקוטין אתה רק צריך לחשוב באמצעות המוח לקרות כפי
שכולנו יודעים שהמוח שולט על הגוף
יש כמה
דוגמאות של משחקי מוח. לדוגמא, החלטת להפסיק לעשן, אבל ההחלטה שלך היא לא אמיתית.
אתה רגיל לעשן עם החברים שלך. לפני פגישתכם, המוח שלך כבר התחיל לעבוד קשה לשבת שם ללא
עישון. היית מתחיל להרגיש אומלל וחלש. תהפוך למתוסכל בגלל המחשבות האלה. לבסוף,
תתחיל לעשן. אפשר בקלות להסיק שהמוח היה הדבר היחיד שהניע אותך להתחיל לעשן שוב
להיפך, אתה
יכול למנוע את המצב הזה. זה רק צריך סטייה קטנה של המוח שלך. אם אתה תסיט את דעתך
על משהו אחר אז בוודאי שאתה יכול לעזור לעצמך. יחד עם הסחת הדעת, צריך השקפה
חיובית על הפסקת העישון. אף פעם לא להרגיש שהחיים יהיו אומללים ללא העישון, כי
אחרת זה יהיה בלתי אפשרי מצידך להפסיק לעשן
עכשיו,
להתמודד עם המצב הדומה בצורה זו. אתה הולך לפגוש את החברים שלך. המוח שלך יתחיל
לעבוד כרגיל. עם זאת, נסה לחשוב באופן חיובי. אם אתה לא מעשן עם החברים החיים יהיו אומללים, אם לא
עישנו. להיפך, לחשוב שאתה בורכת בחייים בריאים לך ולמשפחה שלך. אתה יכול לנשום
אוויר צח, לאחר הפסקת העישון
אם אתה לא
מצליח לעמוד בפיתוי בביתו של חבר שלך אז לא ללכת לשם. זה יהיה יותר טוב בשבילך להימנע
מהמקום הזה. נסה לעשות משהו יצירתי שיסיט את דעתך לחלוטין
תחשוב על
הילדים שלך. קח את המשפחה שלך לנסיעה ארוכה. זמן האיכות שבילית איתם היה יקר יותר אז
לא לבזבז אותו בעישון עם החברים שלך. תוכל
למצוא שאתה בעצם מתנהג כמו טיפש על ידי ההתמכרות לעישון
בכל פעם
שהדחף שלך לעשן גדל, רק חשוב על השפעותיו הרעות וצא מהעבדות הזו
והפסק
לעשן בכל מחיר