תירוצים עלובים לא יעבדו

זה לא קל לאף אחד להפסיק הרגל במהירות.כל אחד זקוק לזמן והוא חייב להיות מובן מאליו אבל מה עם אלה שאוהבים להמשיך עם ההרגל המגונה הזה ואפילו להמציא תירוצים כדי לשמר אותו. זה נפוץ בקרב מעשני שרשרת לחפש תירוצים עלובים. תירוץ אחד כזה הוא ריכוז. מעשן מסביר כי זה עוזר לו להתרכז. לתירוץ זה אין כל בסיס רפואי, אלא הוא רק הסבר מזויף שהופך את המעשן להמשיך לעשן

כל אדם רגיל שנמצא בתהליך גמילה מעישון מתמודד עם תסמיני גמילה, אבל לא יכול להימשך זמן רב. לעתים, האדם הופך להיות מעיק וחסר מנוחה. הוא מסיק  מזה שמדובר בתופעה שלילית ושוב רוצה לעשן כדי להרגיש בנוח.העובדה כי עישון מפחית את כוח הריכוז במקום להשביחו. ההרגעות שמעשן מרגיש אחרי שמעשן עוד סיגריה היא רק השפעה של ניקוטין. ניקוטין משכר את המוח הופך אותו לנוח לזמן קצר. בדרך זו האדם מרגיש הנאה זמנית ולוקח את הסיגריה כמו החבר הכי טוב שלו  

הניקוטין הוא מעגל קסמים. השפעתו ממשיכה לגדול ניקוטין מחזיק מעשן באופן כזה שהוא משתוקק לעוד ועוד מנה כלומר עוד ועוד סיגריה . אם המעשן אינו מספק את המינון הנדרש, הוא חווה חוסר מנוחה. יש הבדל עצום בין כוח הריכוז של מעשן ושל לא מעשן. זוהי עובדה מקובלת כי אנו מפיקים פחות הנאה מהדברים שתמיד יש לנו. אותו הדבר קורה עם מעשן בשרשרת. הוא ממשיך ומתנשף ואף פעם לא מגיע לרמת שביעות רצון

הרופאים הגיעו למסקנה כי סיגריות מפחיתים  את אספקת החמצן למוח עקב כך אדם חווה חוסר ריכוז. ריכוז  הוא תוצאה של תפיסות פסיכולוגיות של רוב המעשנים. אלה שמשתמשים בתירוץ הזה כדי להגן על העישון שלהם צריכים להיות מודעים לאמת גמילה מההרגל של עישון עוזרת לאדם בחשיבה שלו מהעישון שתפס את דעתו.אתם צריכים לברוח מההרגל הזה ולא להמשיך את זה בעזרת תירוצים חסרי תועלת