טיפול בכאב

כשאתה שואל מעשנים מה הסיבה לעישון שלהם, התשובה המיידית שלהם תהיה זה מתח. נניח שילדך בוכה לצעצוע. איך היית מגיב? ו  תעזוב אותו, או תיתן לו כמה תרופות כדי לשמור אותו רגוע

בכל הדוגמאות שמופיעות שהזכרתי אתם מבינים שהילד סובל מסוג כלשהו של כאב או חרדה. אתה יכול לשלוט על המזג של הילד שלך על ידי יעוץ קטן, תמיכה וביטחון. הסיבה לחרדה שלהם היא הדרישות בשלב ההתפתחות של הילד. כאשר אנו גדלים אנו חווים בין היתר גם חרדה. אנחנו לא צריכים לקחת את השלב הזה כנטל. לכולנו יש הנטייה להרגיש כאב או חרדה עצבות אבל, אנחנו חייבים לנסות להתגבר עליהם. אנחנו אף פעם לא יכולים להיות מאושרים בלי הצמיחה הזאת בלי היכולת להתגבר עליהם. הצמיחה הזאת ממלאת חלק משמעותי עבור הסיפוק והאושר שלנו

אנחנו אף פעם לא יכולים להציג לילד שלנו תמונה מלאה על ההתמכרות הקטלנית הזאת, כפי שאנו מודעים היטב להשלכות שלה. האם אתה חושב שזה טוב לעשן בכדי להשיג הקלה

מעשנים נותנים כמה תירוצים לעישון. לדוגמא, מרגיש בודד או שיש הרבה לחץ בעבודה. אחד מכמה התירוצים הנפוצים של מעשן הוא שאין כיף במפגש חברתי ללא עישון. זה מראה בבירור כי אין סוף  תירוצים לעישון

נשים לעתים קרובות אומרים כי עקב הפסקת עישון מעלים במשקל. האם אתה חושב שזה סיבה מוצדקת לעשן

מעשנים מודעים היטב לכך שהעישון מזיק. לכן, כדי להסיח את דעתם הם עוסקים בתירוצים כאלה. הסיבה לתירוצי השווא האלה היא ההתמכרות לניקוטין

תבין כי העישון רק פוגע. זה לא עוזר לך להתגבר על מתח. אלה גורם למחלות קטלניות. גם לאחר הפסקת עישון, אתה יכול להתפתות לסיגריה. אתה עלול להתפתות במפגשים חברתיים או בזמן שאתה מרגיש בודד או עצוב. לפני שאתה לוקח את הסיגריה, זכור כי עישון יגרום לך להרוג את עצמך

כל פעם שאתה רוצה לעשן, חשוב כמה שניות לפני לקיחת הסיגריה. אתה תבין את הטעות, שאתה עומד לבצע