דילוג לתוכן הראשי

טיפול בכאב


כשאתה שואל מעשנים מה הסיבה לעישון שלהם, התשובה המיידית שלהם תהיה זה מתח. נניח שילדך בוכה לצעצוע. איך היית מגיב? ו  תעזוב אותו, או תיתן לו כמה תרופות כדי לשמור אותו רגוע

בכל הדוגמאות שמופיעות שהזכרתי אתם מבינים שהילד סובל מסוג כלשהו של כאב או חרדה. אתה יכול לשלוט על המזג של הילד שלך על ידי יעוץ קטן, תמיכה וביטחון. הסיבה לחרדה שלהם היא הדרישות בשלב ההתפתחות של הילד. כאשר אנו גדלים אנו חווים בין היתר גם חרדה. אנחנו לא צריכים לקחת את השלב הזה כנטל. לכולנו יש הנטייה להרגיש כאב או חרדה עצבות אבל, אנחנו חייבים לנסות להתגבר עליהם. אנחנו אף פעם לא יכולים להיות מאושרים בלי הצמיחה הזאת בלי היכולת להתגבר עליהם. הצמיחה הזאת ממלאת חלק משמעותי עבור הסיפוק והאושר שלנו

אנחנו אף פעם לא יכולים להציג לילד שלנו תמונה מלאה על ההתמכרות הקטלנית הזאת, כפי שאנו מודעים היטב להשלכות שלה. האם אתה חושב שזה טוב לעשן בכדי להשיג הקלה

מעשנים נותנים כמה תירוצים לעישון. לדוגמא, מרגיש בודד או שיש הרבה לחץ בעבודה. אחד מכמה התירוצים הנפוצים של מעשן הוא שאין כיף במפגש חברתי ללא עישון. זה מראה בבירור כי אין סוף  תירוצים לעישון

נשים לעתים קרובות אומרים כי עקב הפסקת עישון מעלים במשקל. האם אתה חושב שזה סיבה מוצדקת לעשן
מעשנים מודעים היטב לכך שהעישון מזיק. לכן, כדי להסיח את דעתם הם עוסקים בתירוצים כאלה. הסיבה לתירוצי השווא האלה היא ההתמכרות לניקוטין

תבין כי העישון רק פוגע. זה לא עוזר לך להתגבר על מתח. אלה גורם למחלות קטלניות. גם לאחר הפסקת עישון, אתה יכול להתפתות לסיגריה. אתה עלול להתפתות במפגשים חברתיים או בזמן שאתה מרגיש בודד או עצוב. לפני שאתה לוקח את הסיגריה, זכור כי עישון יגרום לך להרוג את עצמך


כל פעם שאתה רוצה לעשן, חשוב כמה שניות לפני לקיחת הסיגריה. אתה תבין את הטעות, שאתה עומד לבצע
   
 

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

יורם לוינשטיין מספר על הדרך הקלה להפסיק לעשן

להפסיק לעשן, משימה בלתי אפשרית הפוך אותה לאפשרית

להפסיק את אחד מההרגלים האהובים עליך הוא באמת דבר מאוד קשה. אפילו, להוריד בכמות הוא גם דבר קשה לעשות. לדוגמא, לאחר שעשית בדיקה הרופא שלך ייעץ לך לקחת כמות קטנה של סוכר בתה שלך או לצמצם את כמות המלח במזון שלך. חיתוך כמות או מלח או הסוכר הוא קשה מאוד  בדומה לכך הפסקת העישון ישנם כאלה שירגישו שהפסקת העישון  " משימה בלתי אפשרית " כמו שכולנו יודעים עישון הוא כמו רעל והעבודה היחידה שלו הוא להרוס את האדם דבר היחיד שצריך לעשות להפסיק אותו בכל מחיר. אל תטרחו על הזמן שאתם משקיעים בהפסקתו. כבר עשית את הצעד הראשון לקראת הפסקת ההרגל הזה. תתמשיך בכיוון הזה וזה אומר שיש לך סיכוי טוב להצליח במשימה לא מן הנמנע כי לא תוכלו לקבל את היעד הרצוי בניסיון הראשון. לכן, מעולם לא לאבד את קור הרוח, להמשיך לנסות כדי להיפטר מהרגל לעשן זו משימה קשה לביצוע, כמו סיגריות הניקוטין ממכר והמעשן מתמכר לזה. ניקוטין מגביר את כמות הדופמין בגוף. כאשר דופמין זה נכנס למוח, המעשן מקבל תחושה נחמדה, בשל השפעתו   זה איטי אבל בינתיים תהליך יעיל להיפטר מההרגל לעשן באופן קבוע. ישנם מספר מוצרים ז

מהי השיטה היעילה ביותר כדי לחנך את הילד שלך על עישון

מחקרים מראים שמבוגרים יכול להפסיק לעשן תחת טיפולו של יועץ ורופא אבל האפשרות הזאת היא כמעט בלתי אפשרית עבור בני נוער גיל טרום ההתבגרות הוא גיל שבו אנחנו רוצים לחוות כל חוויה בין אם טוב או רע ההרגלים שלנו יתחילו להיות בשלב זה כמו עישון רובנו לוקחים שאיפה ראשונה רק כדי לעשות רושם ליד חברים שלנו ובהמשך זה הופך להרגל מזיק    אז אם כן מהם הצעדים שיכולים לסייע לך כדי להבטיח את שלומו של הילד שלך? בדרך כלל ילד לומד מההרגלים של הוריו אם אתה מעשן מול הילד שלך הילד מיישם את מה שהוא רואה אצלך אם הוא רואה  למשל שאתם אוכלים מזון בריא סביר להניח שהוא יחכה את ההרגלים הטובים הללו אם הוא רואה את הוריו מעשנים יש סיכוי טוב שגם הוא יעשן  דבר עם הילדים שלך אתה יכול להתחיל מהסברים על לב  וריאות  ואחר כך להגיע להרגלים רעים שפוגעים בתפקוד התקין של הגוף שלהם כדאי להוסיף תמונה מנטלית שתמחיש זאת כלומר תמונה שמציגה את התוצאות של העישון במקום לשבח את מגמת העישון נסה למתוח ביקורת על שחקנים שמעשנים בסרטים ובתוכניות טלוויזיה ודא שאתה עושה את זה מול הילדים שלך ספר לילדים שלך על השפעות המזיקות על