רוצה להפסיק לעשן המשך לקרוא



גמילה מהעישון היא רצון שמעשני שרשרת רוצים שיתגשם. זה יכול להיות אפשרי עם הפעולות הבא


דרוש ביטחון עצמי אם אתה מאמין בעצמך אז זכית במחצית הקרב. נסה מחדש תמונה בימים שלך כאשר אתה הוכיח את כוח הרצון שלך. הדבר היחיד שאתה צריך כדי להגביר את מצב הרוח שלך


הפסקת עישון תגדיל לך את תוחלת חיים, יגרום לך להרגיש טוב יותר

עבורך ועבור המשפחה שלך. תחשוב כמה תוכל לחסוך אם תפסיק לעשן. זה יעזור לך בקבלת חברים חדשים ששונאים עישון ויעזרו לכם לעשות את אותו הדבר


בתחילה אתה מתנהג בחוסר היגיון אומר שאתה תהיה חסר מנוחה. באותה תקופה זוכר את החברים והמשפחה שלך הם שם כדי לעזור לך. בקש מהם להיות סובלניים איתך ולתמוך בך


אתה יכול להתחיל עם ההליכה. סיבוב אחד או שניים ליום. אל תגזים בתחילת התהליך כי הוא עלול לעייף אותך ולייאש אותך. התייעץ עם הרופא שלך


נשום נשימה עמוקה היא נהדרת למתחילים. נסה את זה במשך 3 עד 5 דקות בכל יום. שיש לך דחתה את הסיגריה המוצעת על ידי מישהו

אם אתה חש בנוח לפרושבמהירות לך על זה צמצם את מספר הסיגריות בכל יום עד ליום המשמח שלך שבו תפסיק לעשן  


השיניים הנקיות ידרבנו אותך להמשיך בכל הכוח


לך  לראות סרט. בהמשך חודש אחרי בקר במסעדה וכך הלאה

שתה הרבה מים כל יום. זה יעזור כדי לשטוף את כל הכימיקלים המזיקים מחוץ לגוף שלך. בנוסף, הוא מסייע להפחית את הגעגועים שלך לסיגריות


נסה לעבוד על הסיבות לכך שגורמות לך לעשן סיגריות כמו עומס עבודה. הימנע מאלה. שמור על הפה שלך עסוק בדברים כמו מסטיק

אמץ הרגלים טובים . וחשוב תמיד איך לברוח מהעישון עבורך ועבור המשפחה שלך


הפסקת עישון סיגריות - כל הכתבות באתר

למה אנחנו לא יכולים להפסיק לעשן
רוצה להפסיק לעשן המשך לקרוא
טבק כמוצר צריכה
טיפים בשבילך לשליטה על העישון
חשוב על זה
איך להשתמש בדרכים פסיכולוגיות כדי להימנע מעישון
העישון הפסיבי קטלני לא פחות
אומנות הגמילה מעישון גם אתה יכול
עישון - התרגיל של הניקוטין
עישון זה לא הפיתרון בשבילך
עישון - בעיה שלא ניגמרת
לעישון יש נטייה להשפיע על מצב הרוח שלך
עישון והריון לא הולכים יחד
עישון ומחלות הקשורות אליו
עישון מטפח או משחית
האם כל מעשן עושה צחוק מעצמו?
עישון התמכרות או פוביה?
מעשנים לשעבר
אמור לא לסיגריה
הידעת יש באפשרותך להפסיק לעשן באמצעות מחשבותיך
מוכן קדימה זוז
הפסקת עישון-התמכרות פיזית ונפשית
טיפים שימושיים חיוביים שיעזרו לך להיפטר מהעישון
איך להפסיק לעשן בעזרת מים
הפסקת עישון דורשת ממך נחישות
להפסיק לעשן, משימה בלתי אפשרית הפוך אותה לאפשרית
להרוג את האויב שלך
עכשיו זה הזמן לחשוב
תירוצים עלובים לא יעבדו
טיפול בכאב
שלום ולא להתראות עישון
היכרות מקרוב - אילו תהליכים מתרחשים בגוף בזמן העישון
מצפה להיות אמא ? כדאי מאוד שעכשיו תפסיקי לעשן
סרטן השד למעשנים בלבד?
האם אתה מודע להשלכות של העישון ? אם לא אז כדאי שתמשיך לקרוא
מהי השיטה היעילה ביותר כדי לחנך את הילד שלך על עישון
הידעת ? עישון הורס את עור הפנים שלך