מעשנים בדרך כלל מאוד להוטים, כמו כן פוחדים להפסיק לעשן. עישון הוא הגורם למחלות רבות כמו התקפי לב, סרטן, אמפיזמה. רוב המעשנים יודעים שעישון גורם לריקבון של הגוף שלהם. ובכל זאת עישון הוא חבר שלהם אנחנו צריכים לחפש את הסיבה לקיומו מעשנים רבים מכניסים כמה פעילויות עם העישון שלהם. הפיתוי של המשך הפעילות כלומר פיתוי להמשיך לעשן פעילויות אלו מתבצעות בשגרת היומיום שלהם. עבורם, להיות מעשן אינו אומר שהחיים איבדו ממשמעותם הם יכולים למות בגלל העישון אבל חוששים להפסיק את זה אם כל אחד מאיתנו היה מתחיל לחשוב באותה צורה שהמעשנים חושבים , אז החיים בהחלט היו מאבדים את משמעותם ללא עישון.הם חיים תחת תפיסות מוטעות. הם יחיו חיים טובים יותר לאחר הפסקת עישון מאשר לחיות עם עישון. הנאה שמעשן מקבל לאחר עישון היא הנאה מטעה ורק בגלל ההשפעה של הניקוטין שחוסם את כוח החשיבה שלנו כאשר מעשנים קמים מהמיטה שלהם הם מרגישים כאב ראש קל, בדיכאון שמעורר צורך בסיגריה כשמעשן מרגיש מדוכא הוא מרגיש צורך לסיגריה או שתיים כדי להרגיע את עצביו. לכן הוא מתחיל להרחיב את השימוש עם הסיגריות
דרכים פשוטות להפסקת עישון סיגריות , להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון,